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辟谷的正确方法初学者必看_辟谷的正确方法

日期：2023-04-21 00:43:47 来源：元宇宙网

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5.近共君：水和蜂蜜可以少量喝，水果也可以少量吃，但药丸和五谷杂粮不能吃。这种近乎全辟的方法，一般体质的人都可以练，安全系数比较高。

6.断食阶段：为了防止断食结束后身体反弹，最好不要暴饮暴食，每餐最好只吃六七分饱。同时，断食前两三天最好选择容易消化的流质食物，等肠胃适应后再选择固体食物。最好不要吃太咸或太辣的食物，多吃素食，少吃恶心的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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