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玛卡是什么东西图片_玛卡是什么

日期:2023-05-14 19:14:30 来源:互联网


【资料图】

玛咖是一种独特的蔬菜,属于十字花科黍属。主要生长在南美洲秘鲁的安第斯山脉和中国云南丽江的玉龙雪山。它是一种纯天然食品,营养丰富,可与肉或其他蔬菜一起炒熟食用,晒干,用水或牛奶煮熟,或制成饮料饮用。玛咖富含高单位营养物质,可以滋补强身。含蛋白质10%以上,碳水化合物59%左右,富含锌、钙、铁、钛、钾、钠、铜、锰、镁、磷、碘等矿物质和维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5等。

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